Új kiadványok
Gyógyszerek
Bor
A bór egy kevéssé tanulmányozott mikroelem, olyannyira, hogy még a napi adagja sem ismert. Pedig a bór nagyon hasznos a szervezet számára. A csontszövet nem nélkülözheti a bórt, és nemcsak az embereknél, hanem az állatoknál is.
[ 1 ]
A bór tulajdonságai
A sejthártyák nem nélkülözhetik ezt a mikroelemet, és a bór aktívan részt vesz a csontok képződésében. A bór aktívan részt vesz számos enzim képződésében a szervezetben és a test reakcióiban is. A tireotoxikózisban szenvedők számára a bór igazi ajándék, mivel ez a betegség jelentősen gyengíti a hatását, ha elegendő bór van a szervezetben.
A bór segít a szervezetnek megbirkózni az inzulinrezisztenciával, azaz annak elutasításával. A bórnak köszönhetően csökken a vércukorszint.
Ha a szervezetben nincs bór, a test nagyon rosszul növekszik; ha a szervezetben elegendő bór van, az ember várható élettartama megnő.
Bórhiány
- Ha nincs elég bór a szervezetben, a csontok és az izmok növekedése késik, a szervek nem tudják a szükséges mértékben ellátni funkcióikat.
- Bórhiány esetén a csontok deformálódhatnak, és a csontrendszer nem tudja ellátni a funkcióját.
- A cukorbetegség kialakulásának kockázata nő
- Csökken az étvágy
- Egy személy hányást, hasmenést, hányingert tapasztalhat.
- A bőr nagyon egyértelműen jelzi a bór hiányát: hámlani kezd, pigmentfoltok és kiütések jelennek meg rajta, ezt az állapotot bórpikózisnak nevezik.
- Vérszegénység, alacsony hemoglobinszint
- Figyelmetlenség, feledékenység
- Rossz alvás
[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]
Mely élelmiszerek tartalmaznak sok bórt?
- Ez sárgabarack - 1050 mcg
- Ez hajdina - 730 mcg
- Ez borsó - 670 mcg
- Ez lencse - 610 mcg
- Ez árpadara - 290 mcg
- Ez cékla - 280 mcg
- Ez zabpehely - 274 mcg
- Ez kukorica - 270 mcg
- Ez citrom - 175 mcg
A bór elengedhetetlen ahhoz, hogy az ember jól érezze magát, ezért ne hanyagolja el ezt a mikrotápanyagot a természetes élelmiszerekben, valamint a vitamin- és ásványianyag-kiegészítőkben.